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Textos muy antiguos de la medicina ancestral Ayurveda nos dicen que la práctica del Jihwa Prakshalana o raspado de lengua trae muchísimos beneficios para tu cuerpo y estado de ánimo. ¿Habías escuchado de ésta práctica? Si aún no, acá te contamos los detalles más importantes y te enseñamos cómo realizarla.
Este práctica te tomará 3 minutos diarios y aportará enormes beneficios a tu salud.
Durante la noche tu cuerpo realiza un enorme esfuerzo para remover toxinas, hongos y bacterias de tu organismo y sacarlas al exterior a través de diferentes mecanismos. Todos esos residuos son depositados en la superficie de la lengua a través de los canales de secreción interna, por esa razón cuando despiertas percibes que tu boca no está limpia.
Lo peor que podrías hacer es empezar el día o ir a desayunar sin realizar una limpieza adecuada, ya que estarías reabsorbiendo todas esas toxinas. Afectando tu salud bucal, el ph de tu organismo, tu capacidad para percibir adecuadamente los sabores y tu estado de ánimo en general.
Debes hacerlo cada mañana, antes de ingerir cualquier alimento o bebida. Solamente debes tomar el raspador por los extremos y colocar la parte curva en la base de la lengua. Presiónalo y de atrás hacia adelante varias veces, hasta que desaparezca el sedimento de toxinas. De 7 a 10 veces es suficiente y es importante enjuagar el raspador entre cada pasada. Al terminar enjuaga tu boca con agua tibia y realiza tu cepillado normal.
Lo mejor es utilizar un limpiador de lengua de cobre o acero inoxidable, ya que son materiales antibacterianos, reusables y de larga duración. Por cierto, ¿Ya viste las opciones que tenemos en Somos Tierra?
Aunque percibirás una sensación de bienestar de manera inmediata, los beneficios con la práctica constante son invaluables, estos algunos de ellos:
Esta práctica tan sencilla te tomará alrededor de 3 minutos diarios y aportará enormes beneficios para tu salud integral. ¿Lista para iniciar? Cuéntanos en los comentarios y comparte este contenido con tu círculo cercano.
